李小龙不仅是功夫电影的传闻东说念主物，更是一位健身与体能磨真金不怕火的前驱。他独有的磨真金不怕火理念和尺度，于今仍被很多健身爱好者所贵重，尤其是他对背阔肌的磨真金不怕火形貌。 李小龙相温暖疼背部肌肉的发展，尽头是背阔肌，他合计这是塑造雄厚体型和普及力量的要害部位。他的磨真金不怕火尺度强搬四肢的精确性、爆发力和肌肉界限。他常用的四肢包括引体进取、杠铃荡舟和哑铃荡舟等，这些四肢约略有用刺激背阔肌的助长。 李小龙在磨真金不怕火中细心“动态减轻”，即在四肢经过中保抓肌肉抓续弥留，而不是单纯依靠惯性完成